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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜

、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣  刺激食
物，以免肝火上 炎。